Entenda tudo sobre eles!   Quando o assunto é suplementação alimentar, parece que não há erros, basta ler o rótulo. Ledo engano! O que mais ocorre, tanto em academias, quanto e lojas de suplementos, é a orientação equivocada. Aqui listamos alguns dos principais erros observados quando o assunto é suplementação nutricional. Fique atento e fuja […]

Potencialize a queima de gordura e emagreça com saúde!   Os números comprovam: mais da metade da população brasileira tem sobrepeso e a obesidade atinge cerca de 17% dos brasileiros. Grande parte das pessoas que têm problemas com o peso busca formas de eliminar os quilos extras, porém dietas malucas ou da moda não funcionam […]

A energia na gestação é fundamental para deixar a mamãe mais bem disposta!   Ai que sono! Esse parece ser um mantra para a maioria das gestantes e com razão! Durante a gravidez o corpo demanda muita energia para o crescimento e desenvolvimento de um novo ser, por isso a futura mamãe se sente mais […]

Além de curioso, é prático, nutritivo e muito saboroso!   O nome do bolo é sugestivo e a receita é incomparável. Que tal fazer e deixar todos os seus amigos e familiares curiosos para saber os ingredientes? Quer saber a melhor parte? Na medida certa, você vai se deliciar sem preocupações com a saúde, já […]

Saiba o que você deve comer no pós treino de força!   Uma das dúvidas mais comuns dos praticantes de atividade física é o que pode ser consumido antes e após o treino para potencializar os benefícios do exercício e melhorar a performance. A alimentação vai depender do tipo de treino realizado. Hoje vamos falar […]

Fast food rico em fibras, vitaminas e sais minerais!   Muitas pessoas afirmam que o dia deveria ter mais que 24 horas, já que a correria do trabalho, estudo, serviços domésticos e situações cotidianas ocupa boa parte do dia. A vida moderna, apesar de ter muitos benefícios, trouxe muitas desvantagens para as famílias, sendo uma delas […]

  Você tem fome de quê? Descubra os alimentos que proporcionam saciedade.   Tem dias que a fome parece não passar, levando você a comer mais do que deveria. A saciedade é fundamental, pois nos impede de comer além da conta, o que é importante para quem precisa perder peso. Nós vamos te contar um […]

Mais gente morre de tanto comer do que de fome   Veja abaixo a matéria completa que foi divulgada pelo Diário de S. Paulo, em que a Dra. Elisabete Almeida, diretora do programa comenta sobre os riscos da obesidade no Brasil.     Essas informações são muito importantes. Ajude a divulgá-las, COMPARTILHE com que você […]

Não é apenas uma modificação no alimento. É uma modificação na sua saúde!   Os organismos geneticamente modificados (OGM), também chamados de transgênicos, são definidos como todo material biológico cujo código genético foi alterado por meio de técnicas de laboratório, de uma maneira que não ocorreria naturalmente.    No caso dos alimentos modificados geneticamente, podem […]

Refeições fora de casa com saúde e qualidade!   O jejum faz mal para qualquer pessoa, mas durante a gestação é mais perigoso ainda. O ideal é comer a cada duas ou três horas e não pular nenhuma refeição. Isso evita a queda dos níveis da glicose no sangue, prevenindo crises de hipoglicemia, queda da […]