Dia 14 de novembro é celebrado o Dia Mundial do Diabetes. Manter uma alimentação saudável é um dos fatores que podem prevenir o desenvolvimento do diabetes tipo 2, o mais prevalente. Dos cerca de 13 mil casos da doença, 95% correspondem ao diabetes tipo 2. Além de prevenir o surgimento da doença, uma nutrição equilibrada é fundamental para controlar a glicemia.

O Dia Mundial do Diabetes é uma iniciativa da International Diabetes Federation (IDF). Confira abaixo as mensagens-chaves da campanha de

2015:

1-           Mudança de hábitos de vida: alimentação saudável é parte importante

deste processo

• Aproximadamente 600 milhões de pessoas podem estar vivendo com diabetes tipo 2 em 2035. Sem contar que o diagnóstico tardio pode aumentar o número de complicações
• Manter um estilo de vida saudável pode prevenir diabetes em 70%, no qual, a alimentação saudável pode ajudar a reduzir este risco
• Uma alimentação saudável deve conter vegetais, frutas frescas, grãos integrais, carnes magras, iogurte sem açúcar e oleaginosas, para ajudar a reduzir o risco do diabetes tipo 2 e diminuir as complicações de quem já tem diabetes
• Incentivar a alimentação saudável em crianças e adolescentes é fundamental para evitar diabetes no futuro.

2. Mudar o mundo de amanhã: acesso a alimentos saudáveis e com preços

acessíveis são essenciais para reduzir o gasto mundial com diabetes e garantir o desenvolvimento sustentável do planeta.

• Estima-se que cerca de USD 612 milhões foram gastos com o tratamento do diabetes no mundo em 2014
• Até 11% das despesas com saúde podem ser economizadas se medidas de prevenção contra o diabetes forem tomadas
• Aproximadamente 70% dos casos de diabetes tipo 2 poderiam ser evitados com a adoção de um estilo de vida saudável
• O número de pessoas com diabetes em países de baixa e média renda continua crescendo, e isso pode representar uma ameaça para o desenvolvimento sustentável do planeta.

Portanto, como vimos, não há o ser comemorado. É um dia para lembrar que o diabetes é uma doença crônica, que pode causar diversas complicações, mas que pode ser prevenida. Lembre-se que a sua saúde é sua responsabilidade. Cada escolha que você faz tem uma consequência.

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