Todos já sabem que o Brasil se encontra numa batalha contra o mosquito Aedes aegypti, que transmite, além da dengue, o zika e o chikungunya. De acordo com a Associação Brasileira de Nutrição (ASBRAN), alimentos que contêm salicilatos devem ser evitados em caso de suspeita de dengue.

Consumo de água e emagrecimento Já sabemos das diversas funções da água no nosso organismo, e mesmo assim, muita gente ainda não consome a quantidade recomendada. Ficou na dúvida se você é um deles? Leia também nosso texto sobre a recomendação de água e os seus benefícios: http://meupratosaudavel.com.br/agua-essencial-a-vida/

Saiba como escolher o chocolate mais saudável A Páscoa está chegando e a oferta para consumir chocolates vem de todos os lados. Mas calma, não se desespere! O Programa Meu Prato Saudável acredita que uma alimentação variada e sem proibições é a mais adequada. Portanto, chocolate não está proibido, mas o segredo é não exagerar […]

A gordura trans industrial é encontrada principalmente na gordura parcialmente hidrogenada dos alimentos. O consumo desse tipo de substância pode gerar diversos problemas de saúde, como as doenças cardiovasculares. Para se ter uma ideia, esse ingrediente é utilizado no preparo de diversos tipos de alimentos industrializados, como margarinas, biscoitos, snacks, bolos, massas instantâneas, sorvetes, chocolates, […]

Todos acham que o cálcio está associado apenas à saúde dos ossos e dos dentes. No entanto, esse mineral também atua no combate à obesidade, na coagulação sanguínea e ainda tem um papel especial na contração muscular. Na prática esportiva, por exemplo, o objetivo é sempre manter ou aumentar a massa magra (músculos), e neste […]

Alimentação Uma alimentação balanceada e variada irá fazer toda a diferença em relação ao seu ânimo durante o carnaval. Refeições composta de frutas, verduras, legumes e grãos também refletem, e muito, na sua saúde como um todo. Planeje o preparo das refeições antes da festa começar. Faça uma seleção de comidinhas para você consumir ao […]

Quem aqui nunca ficou em dúvida com relação ao tipo de carboidrato? Ouvimos falar muito de carboidrato simples e carboidrato complexo, mas onde eles são encontrados? Por que eu devo escolher um e evitar o outro? Veja a ilustração abaixo, clique para visualisá-la maior, e aprenda com a gente a fazer a escolha certa. Se […]

No mundo todo há cerca de 2 bilhões de pessoas com baixo peso e, em contrapartida, o mesmo número de obesos, o que corresponde a dois problemas alimentares que pesam na saúde e na qualidade de vida das pessoas. A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que 2,5 milhões de pessoas morrem em decorrência dos […]

A indústria vive criando estratégias para que as pessoas continuem comprando cada vez mais. Porém, é preciso ter cautela e analisar friamente se o produto vale a pena. E foi o que fizemos com a fritadeira elétrica sem óleo do tipo airfrayer. Como esse tipo de fritadeira promove o aumento da temperatura, há a formação […]

Você já ouviu falar em dengue, chikungunya e zika vírus, certo? Essas três doenças são transmitidas pelo mesmo mosquito: o Aedes aegypti.  Parecido com um pernilongo, ele mede menos de 1 cm e possui o corpo rajado, com cor escura e manchas brancas. O Aedes aegypti costuma se adaptar facilmente nas zonas urbanas, se reproduz […]