Carreta da Nutrição no Rio de Janeiro   Confira a entrevista completa da Dra. Elisabete Almeida, diretora executiva do programa Meu Pratinho Saudável sobre as ações com a super Carreta da Nutrição na Cidade de Deus, Rio de Janeiro.  

Obesidade, não!   Evento pra crianças incentiva alimentação saudável   Quinta-feira é o Dia Mundial da Alimentação e, para comemorar, o programa Meu Pratinho Saudável, parceria do Hospital das Clínicas de São Paulo com a Latin- Med Editora em Saúde, leva a sua ‘carreta da alimentação saudável’ para uma grande ação de combate à obesidade […]

Saiba qual é o café da manhã ideal para as crianças tirarem notas boas na escola   Em entrevista ao jornal São Paulo no Ar, da TV Record, A dra. Marcella Omena indica os alimentos que devem estar presentes no café da manhã das crianças para que elas se desenvolvam na escola.   Confira a […]

Coma sem culpa Jantar fora, de vez em quando, é um programa que ninguém dispensa. Nos restaurantes, os pratos são bem decorados e saborosos, mas, na maioria das vezes, ricos em calorias, gorduras saturadas e pobres em fibras. O segredo para lidar com as tentações, mesmo fora de casa, está na escolha do cardápio. Não […]

Fome, fique longe de mim! Quem nunca sentiu fome fora de hora? Aquela vontade incontrolável de atacar a geladeira ou comer uma caixa de bombons pode, na verdade, indicar problemas de fundo emocional, como ansiedade, preocupação excessiva, depressão e estresse. Duas soluções para esses problemas podem ser a prática de esportes e se esforçar para respeitar […]

Coma de forma saudável mesmo fora de casa   Falta de tempo, prazos a cumprir e muita correria no trabalho? Essa é a rotina da maioria das pessoas que trabalha fora e precisa se alimentar na rua. Diariamente, corremos contra o tempo e, muitas vezes, não pensamos nas consequências de uma má alimentação para a […]

Alimentos orgânicos são mais saudáveis     De acordo com recente pesquisa, alimentos orgânicos possuem mais antioxidantes do que alimentos convencionais, além de apresentarem níveis menores de metais e pesticidas.   Os antioxidantes são substâncias capazes de retardar o envelhecimento das células e estão relacionados à diminuição do risco de doenças crônicas, incluindo as doenças […]

A hora e a vez dos grãos   Além de serem ricos em fibras que auxiliam no processo de manutenção e perda de peso, fornecem proteínas e gorduras boas que previnem doenças cardiovasculares. Os grãos têm se tornado destaque nas orientações nutricionais de quem quer ter uma alimentação mias saudável. Veja alguns exemplos e inclua […]

Gordura trans: nem tudo é o que parece!   Você costuma ler os rótulos para saber se um produto tem ou não gordura trans? E se o rótulo indicar que o produto é isento de gordura trans, você o compra? Então, é melhor ler essa matéria com atenção! Diversos estudos indicam que além do baixo […]

Intestino e saúde: tudo a ver!   Como está o funcionamento do seu intestino? Se você não costuma prestar muita atenção no seu hábito intestinal ou no aspecto das suas fezes, é melhor pensar sobre o assunto. Isso porque há evidências científicas de que a flora intestinal protege o organismo contra infecções e doenças. Além […]