Além de curioso, é prático, nutritivo e muito saboroso!   O nome do bolo é sugestivo e a receita é incomparável. Que tal fazer e deixar todos os seus amigos e familiares curiosos para saber os ingredientes? Quer saber a melhor parte? Na medida certa, você vai se deliciar sem preocupações com a saúde, já […]

Veja as nossas dicas e deixe seu corpo repleto de nutrientes para você e seu bebê!   O período da manhã é, sem dúvidas, o momento do dia mais delicado para a maioria das gestantes, justamente por que é nesse horário que ocorre o temido enjoo matinal. Contudo, é fundamental que a gestante saiba o […]

Para quem possui intolerância à essas substâncias, aqui está uma grande solução   Parece que a dieta sem glúten e sem lactose virou moda e atualmente muitas pessoas acreditam que essa seja a melhor maneira de resolver a briga com a balança. Isso não é verdade. Não há nenhuma evidência científica que comprove que retirar […]

Delícia de sobremesa saudável: Sorvete de chocolate com whey   Os chocolates sempre são boas opções para preparar qualquer sobremesa. Embora sejam deliciosos, são altamente calóricos. Para você não passar vontade, preparamos uma sobremesa bem diferente, gostosa e saudável, fonte de proteína, que ajuda na formação da massa muscular.   Sobremesa de Whey   Ingredientes […]

Sucos que nutrem   Alguns alimentos são reconhecidos por suas propriedades funcionais, ou sejam, possuem substâncias que ajudam na saúde ou até a renovar as energias depois de alguns deslizes durante o final de semana.   Confira essas duas receitas deliciosas e aproveite os benefícios!   Vermelhinho refrescante O gengibre é um poderoso termogênico que […]

Panqueca pode! A panqueca é uma receita deliciosa, que pode ser preparada como doce ou salgada e de forma saudável. Quer saber como? Anote! Panqueca protéica de frutas Especial para aqueles dias que o corpo pede um docinho, essa receita pode ser consumida após o treino e é uma aliada na batalha contra os doces […]

Tapiocas diferentes para incrementar o seu dia a dia!   Todo mundo já sabe que tapioca é muito fácil de fazer. E para fazer uma tapioca diferente é só comprar a goma de mandioca hidratada, colocar de 2 a 3 colheres de sopa na frigideira ou na panela de fazer panqueca e inventar um ingrediente […]

Os benefícios da própolis   Você sabia que o Brasil é o segundo maior produtor mundial de própolis do mundo? Somos superados apenas pela China. Produzida pelas abelhas, a própolis resulta da mistura de substâncias colhidas do pólen e das árvores com as secreções do próprio animal.   O produto consiste, basicamente, em uma resina […]

Bebidas que curam a ressaca   Se você tomou bebidas alcoólicas neste carnaval e se esqueceu de beber água, deve estar de ressaca, certo? Os sintomas mais comuns desse estado são dor de cabeça, sensibilidade a luz e ruídos, náuseas e muita sede. Em casos mais graves pode causar diarreia, vômito e sonolência. Sabe por que? […]

Churrasco colorido neste carnaval   Se você vai curtir a folia em casa ou no clube, o que acha de fazer um churrasco bem diferente?   Amaciados pelo fogo e com as marcas da grelha, os legumes feitos na brasa são um arco-íris de sabores e perfeitos para acompanhar um peixinho. Além disso, são uma […]