Todos já sabem que o Brasil se encontra numa batalha contra o mosquito Aedes aegypti, que transmite, além da dengue, o zika e o chikungunya. De acordo com a Associação Brasileira de Nutrição (ASBRAN), alimentos que contêm salicilatos devem ser evitados em caso de suspeita de dengue.

A gordura trans industrial é encontrada principalmente na gordura parcialmente hidrogenada dos alimentos. O consumo desse tipo de substância pode gerar diversos problemas de saúde, como as doenças cardiovasculares. Para se ter uma ideia, esse ingrediente é utilizado no preparo de diversos tipos de alimentos industrializados, como margarinas, biscoitos, snacks, bolos, massas instantâneas, sorvetes, chocolates, […]

Todos acham que o cálcio está associado apenas à saúde dos ossos e dos dentes. No entanto, esse mineral também atua no combate à obesidade, na coagulação sanguínea e ainda tem um papel especial na contração muscular. Na prática esportiva, por exemplo, o objetivo é sempre manter ou aumentar a massa magra (músculos), e neste […]

No mundo todo há cerca de 2 bilhões de pessoas com baixo peso e, em contrapartida, o mesmo número de obesos, o que corresponde a dois problemas alimentares que pesam na saúde e na qualidade de vida das pessoas. A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que 2,5 milhões de pessoas morrem em decorrência dos […]

Você já ouviu falar em dengue, chikungunya e zika vírus, certo? Essas três doenças são transmitidas pelo mesmo mosquito: o Aedes aegypti.  Parecido com um pernilongo, ele mede menos de 1 cm e possui o corpo rajado, com cor escura e manchas brancas. O Aedes aegypti costuma se adaptar facilmente nas zonas urbanas, se reproduz […]

Muito se ouve falar da vitamina D, mas poucas pessoas sabem da sua importância para o bom funcionamento do organismo. A vitamina D é um nutriente lipossolúvel, isto é, solúvel em gordura. É essencial para manter a saúde dos ossos, pois auxilia na absorção do cálcio, e na atividade de alguns hormônios. O que muitos […]

Vocês já devem ter ouvido falar do movimento Novembro Azul. Embora inicialmente criado para lembrar o diabetes, atualmente também serve para falar da saúde dos homens e, em especial, sobre o câncer de próstata, o tipo de tumor mais comum no sexo masculino, que mata 1 homem a cada 24 minutos no Brasil. Este ano, […]

Dia 14 de novembro é celebrado o Dia Mundial do Diabetes. Manter uma alimentação saudável é um dos fatores que podem prevenir o desenvolvimento do diabetes tipo 2, o mais prevalente. Dos cerca de 13 mil casos da doença, 95% correspondem ao diabetes tipo 2. Além de prevenir o surgimento da doença, uma nutrição equilibrada […]

Se a sua única preocupação é a prisão de ventre, atenção! Ao contrário do que muitas pessoas pensam, o intestino não é apenas responsável pela excreção das fezes. Na verdade, é um dos maiores e mais importantes órgãos do corpo humano.   Em tamanho, só perde para a pele. Entre as principais funções estão a […]

Entenda melhor o que são fitoestanóis   Hoje é Dia Mundial do Coração, data celebrada no mundo inteiro para lembrar a importância desse órgão para a saúde. Um dos principais inimigos da saúde cardiovascular é o colesterol alto. Embora tenha funções importantes no organismo, em excesso é um fator de risco para problemas como infarto […]