Fast food rico em fibras, vitaminas e sais minerais!   Muitas pessoas afirmam que o dia deveria ter mais que 24 horas, já que a correria do trabalho, estudo, serviços domésticos e situações cotidianas ocupa boa parte do dia. A vida moderna, apesar de ter muitos benefícios, trouxe muitas desvantagens para as famílias, sendo uma delas […]

  Você tem fome de quê? Descubra os alimentos que proporcionam saciedade.   Tem dias que a fome parece não passar, levando você a comer mais do que deveria. A saciedade é fundamental, pois nos impede de comer além da conta, o que é importante para quem precisa perder peso. Nós vamos te contar um […]

Não é apenas uma modificação no alimento. É uma modificação na sua saúde!   Os organismos geneticamente modificados (OGM), também chamados de transgênicos, são definidos como todo material biológico cujo código genético foi alterado por meio de técnicas de laboratório, de uma maneira que não ocorreria naturalmente.    No caso dos alimentos modificados geneticamente, podem […]

Refeições fora de casa com saúde e qualidade!   O jejum faz mal para qualquer pessoa, mas durante a gestação é mais perigoso ainda. O ideal é comer a cada duas ou três horas e não pular nenhuma refeição. Isso evita a queda dos níveis da glicose no sangue, prevenindo crises de hipoglicemia, queda da […]

Saiba como tirar esse problema da sua vida!   Nada mais desconfortável que ter prisão de ventre, popularmente conhecido como intestino preso. Segundo uma pesquisa da Federação Brasileira de Gastroenterologia, o problema afeta cerca de 56% das mulheres no Brasil. O baixo consumo de água e de alimentos ricos em fibras são as principais causas […]

  Saiba porque os agrotóxicos são vilões e uma forma de escapar com o auxílio dos orgânicos!    Os agrotóxicos foram introduzidos há muitos anos na produção agrícola, com o intuito de acabar com as pragas, e proteger as plantações.  Neste sentido eles se comportam como ‘defensores agrícolas’. O problema está na quantidade utilizada e […]

Entenda melhor sobre o mundo dos lácteos e qual a sua recomendação nesta fase incrível da vida!   Leite e derivados são as maiores fontes de cálcio da alimentação do ser humano. O cálcio é fundamental para diversas funções do organismo, principalmente para a formação e manutenção de ossos e dentes. Na gravidez, a necessidade […]

Descubra todos os benefícios da fruta mais consumida no Brasil!   A banana é uma das frutas mais consumidas em todo o mundo, incluindo no Brasil. Docinha, cheia de vitaminas, minerais e fibras é uma das primeiras frutas que pode ser introduzida na alimentação dos bebês, mas agrada dos pequenos aos mais crescidos. Mas, além […]

Saiba mais sobre este nutriente que é fundamental para o nosso organismo!    O colágeno corresponde a cerca de 30% das proteínas presentes no organismo. A principal função no corpo é estrutural, em outras palavras, o colágeno ajuda na sustentação e resistência de tecidos como a pele, ossos, tendões, unhas, cabelos, etc. Nos últimos anos, a suplementação […]

10 maneiras de reduzir a vontade de comer doces   Vários fatores podem levar à compulsão por doces, desde problemas do metabolismo, oscilações hormonais, distúrbios psicológicos, uma dieta desequilibrada e até a tensão pré-menstrual. Alimentos doces dão a sensação de bem-estar, isso porque estimulam a produção da serotonina, o hormônio da felicidade. Esta é uma […]