Sucos que nutrem

Alguns alimentos são reconhecidos por suas propriedades funcionais, ou sejam, possuem substâncias que ajudam na saúde ou até a renovar as energias depois de alguns deslizes durante o final de semana.

Confira essas duas receitas deliciosas e aproveite os benefícios!

Vermelhinho refrescante

O gengibre é um poderoso termogênico que incrementa a queima de caloria e a linhaça ajuda a reduzir o famoso colesterol ruim. Ótimos motivos para fazer esse suco.

Ingredientes

3 fatias de melancia sem caroço

1 colher de chá de linhaça triturada

1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva com muito gelo!

Suco verde com água de coco

O poder da couve para eliminar impurezas do organismo já é conhecido e a água de coco vai deixar a receita com um sabor inigualável. Além disso, é fonte de sódio e potássio, podendo ser usada como isotônico natural.

Ingredientes

2 folhas de couve

1 colher (sopa) de suco de gengibre

2 colheres (sopa) de suco do limão

300 ml de água de coco

Mel para adoçar

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador. Bata, adoce a gosto e sirva gelado!

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