Ovo mexido

Breve Descrição

Ingredientes

  • 1 ovo
  • 1/2 tomate cortado em cubinhos
  • 2 azeitonas verdes picadas
  • 1 colher de sobremesa de salsinha picada
  • 1 colher de chá de azeite de oliva (opicional)
1

Rendimento

Informações Nutricionais

sódio 17,87 mg
proteína 1,99 g
calorias 51,5 kcal
colesterol 35,6 mg
gordura 4,01 g
gordura saturada 0,64 g
carboidratos 1,88 g
fibras 0,72 g

Instruções

1. Aqueça uma frigideira antiaderente (se achar necessidade, coloque o azeite) e quebre o ovo.
2. Acrescente o tomate picado, as azeitonas e a salsinha. Mexa sempre.
3. Sirva com torrada ou pão integral.
4. Dica: Você pode adicionar linhaça à preparação.

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Meu Prato Saudável

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