Pudim de uva com ricota fresca
Breve Descrição
Prove essa combinação! Pode fazer com todas as cores e sabores de uva. Só não exagerem no açúcar, pois a quantidade de açúcar da uva é maior que a maioria das outras frutas.
Ingredientes
- 2 envelopes de gelatina em pó sem sabor
- 1 xícara de chá de água
- 1 iogurte natural desnatado
- 3/4 xícara de chá de ricota light
- 2 xícaras de chá de suco de uva integral sem açúcar
- 1 colher de sopa de adoçante culinário em pó
6
Rendimento
Informações Nutricionais
tamanho
120 g
sódio
90,6
proteína
4,7
calorias
91,6
colesterol
14,0
gordura
2,4
gordura saturada
0,3
carboidratos
13
fibras
0,1
Instruções
- 1. Misture a gelatina na água e leve ao micro-ondas para dissolver por 10 segundos.
- 2. Bata no liquidificador o iogurte, a ricota, a gelatina dissolvida, o suco de uva e o adoçante até obter um líquido homogêneo.
- 3. Coloque o creme em uma forma para pudim ou em forminhas individuais e leve à geladeira até que fique firme. Decore com frutas frescas e sirva.
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Receita escrita por
Meu Prato Saudável
Comentários:
Um comentárioMuito bom !!!
Att
http://receitasfitness.noticiasobreotema.com.br
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